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在日常饮食中有哪些诱发高血压的因素

来源:北京国康中西医结合医院 在线咨询 >

  虽然高血压是一种遗传性的疾病,但平时不正确的生活方式更是造成高血压的罪魁祸首。尤其是人人都离不了的饮食,对于高血压的持续增长的发病率更是“功不可没”。那么饮食中有哪些因素会引发高血压呢?

  1.高盐 大量高血压的临床数据证明,食盐的摄入量与高血压的发病率呈正相关的比例。这种情况尤其常见于儿童和青少年,甚至出生后5周内高盐摄入与青少年期的高血压也呈正比例关系。如果有不明白的可以点击在线解答

  2.低钾 饮食中如果过度的减少钾元素的吸收,那么就会导致高血压的产生。高钠引起的高血压患者补充膳食钾,降血压作用更为明显。这与钾促进尿钠排泄、抑制肾素释放、舒张血管、减少血栓素的产生等作用有关。

  3.少钙 人体内的钙元素不断地流失,如果得不到及时的补充,就会影响到钙促进钠从人体中排出的作用发挥,直接引发高血压。膳食中钙摄入不足可使血压升高,而增加钙可引起血压降低。一般认为,膳食中每天钙的摄入<600mg就有可能导致血压升高。想要了解具体的知识,可以点击在线咨询

  4.高脂 一些高血压患者酷爱吃肉,过度地摄入脂肪不仅使体重不断超过标准范围,而且会改变血管内皮细胞的功能,增加高血压的发病率。高血压患者要注意多摄入不饱和脂肪酸而相对减少饱和脂肪酸的摄入。

  5.酒精 少量的饮一些红酒可以预防高血压,但每天饮酒超过3次的人会大大增加患高血压的几率。这一现象提示少量的酒精具有舒张血管作用,而大量的酒精具有收缩血管作用。饮酒越多,血压越高,酒能引起高血压,并加重高血压,损害心脑血管。

  通过以上内容我们大家了解了日常饮食中存在的可以诱发高血压的一些危险因素,大家在平时一定要注意调整饮食结构,建立利于心脑血管健康的饮食结构,避免高血压的产生。如果您还有什么疑问,可以点击免费在线咨询帮您解决疑难

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